Àü¹®°¡°¡ Á¦°øÇϴ ü°èÀûÀÎ µ¹º½!
¹è´¢/¹èº¯ °ü¸®!
¾î¸£½ÅµéÀÌ ±â´ÉÀúÇÏ·Î ¾àÈµÈ ³ëÀμº ±â´ÉÀ» Á¤»óÆÐÅÏÀ¸·Î µ¹¾Æ ¿Ã ¼ö ÀÖµµ·ÏÀÌ/¹Ì¿ë °ü¸®!
ÁÖ 1~2ȸ ¸ñ¿å ¹× »þ¿ö ¹× ¿ù 1ȸ ¹Ì¿ë ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ¾î¸£½ÅµéÀÇ ±âºÐ½Ä»ç°ü¸®!
°³°³Àο¡°Ô ¸Â´Â ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇϰí À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇϵµ·Ï À½½Ä±¸° °ü¸®!
À½½ÄÀ» µå½Å ÈÄ, öÀúÈ÷ ±¸°À» °ü¸®ÇØ µå¸®°í Áúº´À» ¿¹¹æÇϴµ¥Á¤¼ °ü¸®!
¾î¸£½Åµé²²¼ ¿Ü·Î¿òÀ» ´ú ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ö½Ã·Î ¸»¹þÀÌ µÇ¾î µå¸®°íÄ¡¸ÅÄÉ¾î ¼ºñ½º
Ä¡¸Å·Î ÀÎÇÑ ÀÎÁö ¹× ±â¾ï·Â Àå¾Ö¸¦ °¡Áø ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü Ä¡¸Å Äɾî½Ã°£ | ÇÁ·Î±×·¥ | ¼¼ºÎ»çÇ× |
---|---|---|
06:00 ~ 07:30 | ±â»ó ¹× À§»ý°ü¸® Morning Care |
¤ý¼¼¸é, ¹èº¯Ã¼Å© ¤ýȰ·ÂÁõ»ó üũ, °øº¹½Ã Ç÷´ç°Ë»ç ¤ý¿ÊÀÔ±â, ħ»óÁ¤¸® ¤ý¾ÆÄ§¿îµ¿ (º¸Çà, üÁ¶, »êÃ¥) |
07:30 ~ 08:30 | ¾ÆÄ§½Ä»ç |
¤ýÀå¼ÒÀ̵¿(ħ»ó ¡æ ÇÁ·Î±×·¥½Ç ½ÄŹ) ¤ý°³Àκ° ½Ä»çº¸Á¶ (º»ÀÎÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¾î¸£½Å) ¤ýÄ¡·á½Ä ¹è½Ä (´ç´¢½Ä, ¿¬½Ä, °æ°ü½Ä) ¤ý¹èº¯Áöµµ |
08:30 ~ 10:30 | °³ÀÎÀ§»ý°ü¸® |
¤ý¾à º¹¿ë ¤ý°³ÀÎÀ§»ý ¹× ÇǺλóÅ °üÂû ¤ý¾ÆÄ§Ã¼Á¶ / °£½Ä Á¦°ø ¤ý½ÄÈÄ Ç÷´ç°Ë»ç |
10:30 ~ 12:00 |
¿äÀϺ°ÀÛ¾÷Ä¡·á / ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà |
¤ýº»ÀÎÀÇ ±â´É¿¡ µû¶ó 2~3¸íÀ¸·Î ÁøÇà ¤ýÀ½¾Ç/¹Ì¼ú, ½ÅüȰµ¿, ¹ß¸¶»çÁö, Á¾±³È°µ¿, ¹°¸®Ä¡·á, ¿îµ¿Ä¡·á, ÀÛ¾÷Ä¡·á, °ø¿¹È°µ¿, ¿ø¿¹Ä¡·á µî |
12:00 ~ 14:00 | Á¡½É½Ä»ç |
¤ý°³Àκ° ½Ä»çÁ¦°ø ¹× º¸Á¶ (¹è½Ä, ½Ä»çº¸Á¶, ¿¡ÀÌÇÁ·Ð Âø¿ë) ¤ý¹èº¯°ü¸®, µÞÁ¤¸®, ¾çÄ¡º¸Á¶ ¤ý¾à º¹¿ë |
14:00 ~ 17:00 |
¿ÀÈÄ(°£½Ä) ¿äÀϺ° ÀÛ¾÷Ä¡·á / ÇÁ·Î±×·¥ ÁøÇà |
¤ý°£½ÄÁ¦°ø (ÀÏ¹Ý ¹× ´ç´¢ °£½Ä ºÐ¸®Á¦°ø) ¤ý³ëÀλýȰüÁ¶, À½¾Ç¿ä¹ý ¤ýÁýÁß·Â ÈÆ·Ã, ÀÇ»ç¼ÒÅë ÈÆ·Ã, Áö³²·Â ÈÆ·Ã ¤ý±Ù·Â°¡¿ÀÇϸ¦ À§ÇÑ ÀçȰ¿îµ¿ ¤ý°³Àκ° Care(Skin, ROM, ±âŸ) ¤ý¹°¸®(ÀÛ¾÷)Ä¡·á»ç¿¡ ÀÇÇØ °³Àκ° Ä¡·á |
17:00 ~ 19:00 | Àú³á½Ä»ç |
¤ý°³Àκ° ½Ä»çÁ¦°ø ¹× º¸Á¶ ¤ý°³Àκ° À§»ýÁ¡°Ë ¤ý¾à º¹¿ë |
19:00 ~ 22:00 | °£½Ä ¹× TV½Ãû, ÈÞ½Ä |
¤ý±¸°°ü¸® (¾çÄ¡, ÀÇÄ¡°ü¸®) ¤ýPerineal Care, Skin Care |
¼ö¸éÀ¯µµ |
¤ýºÒ¸é, ÀÌ»óÇൿ °³¼±À» À§ÇÑ ¼ö¸éÀ¯Áö ¤ý¾ÈÀü°ü¸®, À§»ý°ü¸® |
|
22:00 ~ 06:00 | Ãëħ | ¤ý2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î üÀ§º¯°æ ¹× ±âÀú±Í ±³È¯ |
½Ã°£ | ¾÷¹«³»¿ë | ½Ã°£ | ¾÷¹«³»¿ë |
---|---|---|---|
07:30 ~ 08:30 |
¤ý¾ÆÄ§½Ä»ç (°³Àκ° ½Ä»çº¸Á¶) ¤ý¾çÄ¡º¸Á¶ ¤ýÀå¼ÒÀ̵¿(ħ»ó ¡æ ÇÁ·Î±×·¥½Ç ½ÄŹ) ¤ýÄ¡·á½Ä ¹è»ö ¤ý¹èº¯Áöµµ ¤ý¾à º¹¿ëÁöµµ |
19:00 |
¤ýÀ§»ý°ü¸®(¾çÄ¡, ÀÇÄ¡°ü¸®, ȸÀ½ºÎ¼Òµ¶, ÇǺθ¶»çÁö) ¤ýħ»ó Á¤¸®, ¼Ò¸ðǰ ±â·Ï |
09:00 | ¤ý¿ä¾çº¸È£»ç ¾÷¹«±³´ë | 21:00 | ¤ýÀÚÀ¯½Ã°£ ¹× TV ½Ãû |
10:00 |
¤ý°³ÀÎÀ§»ý ¹× ÇǺλóÅ °üÂû ¤ýSkin Care (ÇǺθ¶»çÁö) |
22:00 |
¤ýÃëħ È®ÀÎ ¤ý¹°Ç°Á¤¸® ¤ý¼¼Å¹¹°Á¤¸® |
10:00 ~ 10:30 |
¤ý³ëÀΠüÁ¶ ¤ý°£½Ä Á¦°ø |
24:00 |
¤ýüÀ§º¯°æ ¤ý¹è´¢°ü¸® / °üÂû |
10:30 ~ 12:00 |
¤ý±â´Éº° ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© (3~5¸í) ¤ý¹°¸®/ÀÛ¾÷Ä¡·á, ÈÙü¾î À̵¿ ¤ý¾ÆÄ§¿îµ¿ (º¸Çà, üÁ¶, »êÃ¥) |
||
12:00 | ¤ýÁ¡½É½Ä»ç(¹è½Ä, ½Ä»çº¸Á¶) ¤ý¹èº¯°ü¸®, µÞÁ¤¸®, ¾çÄ¡º¸Á¶ ¤ý¾à º¹¿ëÁöµµ | 02:00 | ¤ýüÀ§º¯°æ ¤ý¹è´¢°ü¸® / °üÂû |
14:00 | ¤ýÀ½¾Ç¿ä¹ý, ÁýÁß·Â ÈÆ·Ã, ÀÇ»ç¼ÒÅë ÈÆ·Ã, Áö³²·Â ÈÆ·Ã ¤ý±Ù·Â°È¸¦ À§ÇÑ ÀçȰ¿îµ¿ ¤ý°³ÀÎ Care (Skin, ROM, ±âŸ) ¤ý¿ÀÈÄ °£½ÄÁ¦°ø | 04:00 | ¤ýüÀ§º¯°æ ¤ý¹è´¢°ü¸® / ±âÀú±Í ±³È¯ ¤ý¼¼Å¹¹° °ü¸® |
17:30 | ¤ýÀú³á½Ä»ç (¹è»ö, ½Ä»çº¸Á¶) ¤ý¾çÄ¡º¸Á¶ ¤ý¾à º¹¿ëÁöµµ | 06:00 | ¤ý±â»ó ¤ý¼¼¸é, ¹èº¯°ü¸® ¤ý¿Ê ÀÔ±â, ħ»óÁ¤¸® |
18:00 | ¤ýÀΰèÀμö ¤ý°³Àκ° À§»ýÁ¡°Ë (¹èº¯°ü¸®) | 08:30 | ¤ý¾ÆÄ§½Ä»ç(¹è½Ä, ½Ä»çº¸Á¶) ¤ý¼Ò¸ðǰ ±â·Ï ¤ýÀΰèÀμö, ¼¼Å¹¹° °ü¸® |
031-797-1500
¿¬Áß¹«ÈÞ ¾ðÁ¦³ª ¼ö½Ã»ó´ã °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.